全美瑜伽联盟RYS200 + RYS300认证学校

  
新闻资讯
您当前的位置:
NEWS
青年人习练瑜伽的相关研究
来源: | 作者:Sonia Sumar | 发布时间: 2017-08-02 | 264 次浏览 | 分享到:

YogaEd.和YOgaKidS这样的组织,一直倡导青年人习练瑜伽。把这门古老的学科传授给下一代,将能够改变世界。体式、调息和冥想,对孩子的神经系统产生积极的影响,有助于解决多动症、哮喘等问题。有初步证据表明:某些瑜伽习练能够加强肌肉力量和灵活性,改善青少年心血管的健康。坚持习练瑜伽的年轻人会感受到心理健康得到明显改善。其中一项研究由哈佛大学神经科学家兼瑜伽研究员SatBirKhalsa完成。他说,这些发现非常重要,大多数重大心理健康问题的临床表现都源自青少年时期,且多数问题都与压力有关。

Khalsa认为,如果能够早一点习练瑜伽,因为生活方式不当造成的疾病如糖尿病、高血压和肥胖症)的患病率一定会低很多。他说:“瑜伽习练是预防性行为医学的一种有效形式,有助于习练者提高抗压能力,培养身心意识,进而主动选择积极的生活方式”作为家长,这难道不是最希望看到的效果吗?
福州悦上瑜伽培训,专业福州瑜伽培训,高级部分赠送亲子瑜伽课程培训。

   
   

服务

热线

0591-8356 8267