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在单腿鸽王式中创造优美曲线
来源: | 作者:Maty Ezraty | 发布时间: 2017-08-03 | 291 次浏览 | 分享到:

在单腿鸽王式中创造优美曲线:这―高级后弯体式并非不可企及。逐步掌握关键要点便可体会到它的美妙益处

作者Maty Ezraty习练和教授阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)且非常重视身体的正位。她居住在夏威夷,并与她的同伴Chuck Miller一起在世界范围内旅行教学。

藏传佛教中有句谚语:“知识必须像黄金那样经过锤炼才能成为饰品。”这一观点也同样适用于瑜伽。你可以从老师那里学习瑜伽的知识,但除非你长期不间断地加以习练,否则它不会成为你的心灵“黄金”。通过对瑜伽教学进行审思明辨,你能更深入地揭示内在真我。
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