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【宝龙校区】第312期瑜伽教练培训班(晚班)开班纪实
来源: | 作者:yosunyoga | 发布时间: 2019-05-14 | 135 次浏览 | 分享到:


【宝龙校区】5月14日,第312期瑜伽教练培训班(晚班)如期开班啦!

小班教学,悉心指导到每个学员!
一次报名,学会为止!
拿全国通用证书,终身免费复训!




瑜伽的练习无论何时何地都需要保持专注,
当你专注的时候,你的身心都在当下,才会事半功倍,
瑜伽体式的作用才会发挥到最佳,而不仅仅是摆摆样子。



有时候练习瑜伽会越来越愉悦,轻松,
有时候越来越烦躁,不安,
这全是由你自己的心所注定的。
心是什么状态,练习就会加强这个状态。
不够专注,想东想西很容易练伤自己,
而且也无法真正的放松一整天疲惫的身心。



当你不够专注的时候,可以尝试停下来关注呼吸,
数呼吸的时间,看呼吸之间是否连贯,
当你觉得杂念没那么多了,再开始练习;
或者放点舒缓的音乐,练习的时候可以享受其中;
另外,可以试着放意识在你练习的体式当中,
关注身体每一个部位的延展,收缩,
每一个位置的感觉,舒服,不舒服都可以感知得到。
觉知到了,您的瑜伽练习的效果就会越来越棒,您将充分享受到瑜伽带来的身心灵的全面愉悦!
——悦上瑜伽教练培训学院·0基础瑜伽教练班持续招生中
   
   

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