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【东大校区】第311期瑜伽教练培训班开班纪实
来源: | 作者:yosunyoga | 发布时间: 2019-04-22 | 106 次浏览 | 分享到:
【东大校区】4月22日,第311期瑜伽教练培训班如期开班啦!
200小时国际专业水准的培训,
相信大家必将收获满满!


瑜伽练习能提升整个身体的健康水平,特别有助于女性够适应孕期的身体变更,并为生产做准备。
瑜伽对缓解压力、平衡心情、控制情绪也有帮助。
瑜伽教练培训班,能以最专业的方式,从多角度练习瑜伽,让我们的身心灵都得到全面提升



很多人明白上述所说的瑜伽好处,但是让她参加瑜伽练习时,却总是犹豫不决。
问起缘由,有的是怕身体僵硬,做不了瑜伽动作,有的怕瑜伽练习很累,练不动,更多的是尝试一节后,全身疼痛,然后就此放弃。



事实上,越是僵硬的人,越应该练习瑜伽,瑜伽讲究体式与呼吸的配合,
这种练习,非常有助于放松我们僵紧的肌肉,让我们的身体变得更加的柔软,从而血脉畅通,消除病痛。

另外,瑜伽练习的疼痛是健康的疼痛,因为感到疼,肌肉、关节和脊柱才能获取优异的刺激,才能活跃起来,血液循环才能读取匡正。
而且,科学的练习,您获得的将是可以忍受的疼痛,是痛并快乐着!
我们很多教练班的学生,下课后都说:练的时候累,练完人反而有精神了;持续几天教练班的练习后,身体也变得越来越舒服!



所以,科学的练习非常重要,很多人因为时间的关系只能将瑜伽的练习安排在晚上,但是有时候练习后很难入睡。
但是,瑜伽其实是可以帮助睡眠的,因为在练习的过程中会刺激内脏和腺体,放松身体僵硬的肌肉,
在这样的练习方式里面调整身体的循环系统,也刺激大脑的系统,提高睡眠质量。
只是说,练习错了才会反而让睡眠出现问题。
所以,找专业的瑜伽老师练习,尤为重要。




参加瑜伽教练班,您不仅可以花最少的钱,
获得最系统的瑜伽系统培训与练习,
同时也获得了一项自由职业的技能,
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