【瑜伽知识普及2】

脉轮

“ chakra”一词的字面意思是纺车。

瑜伽认为脉轮是能量，思想，感觉和身体的中心点。瑜伽老师认为，脉轮通过情绪反应，欲望或厌恶，自信心或恐惧程度，甚至身体症状和影响来决定人们体验现实的方式。

当能量在脉轮中被阻塞时，据说它会引发身体，精神或情感上的失衡，这些失衡表现为焦虑，嗜睡或消化不良等症状。

瑜伽体式是哈达瑜伽中的许多身体姿势。练习瑜伽的人使用体式来释放能量并刺激不平衡的脉轮。

有七个主要脉轮，每个都有各自的重点：

Sahasrara：“千瓣”或“冠状”脉轮代表纯净的意识状态。该脉轮位于头顶，白色或紫色代表它。 Sahasrara涉及内在智慧和肉体死亡。

Ajna：“指令”或“第三眼脉轮”是体内两个重要的能量流之间的汇合点。 Ajna对应于紫色，靛蓝或深蓝色，尽管传统的瑜伽练习者将其描述为白色。 ajna脉轮与垂体有关，它驱动生长和发育。

维舒达（Vishuddha）：红色或蓝色代表“特别是纯”或“喉”形脉轮。从业者认为此脉轮是言语，听力和新陈代谢的场所。

Anahata：“未击中”或“心脏”脉轮与绿色和粉红色有关。涉及anahata的关键问题包括复杂的情绪，同情心，温柔，无条件的爱，平衡，拒绝和幸福。

马尼普拉（Manipura）：黄色代表“宝石之城”或“肚脐”脉轮。从业者将这个脉轮与消化系统，以及个人力量，恐惧，焦虑，发展的观点和性格内向的人联系起来。

Svadhishthana：从业者声称“一个人的基础”或“骨盆”脉轮是生殖器官，泌尿生殖系统和肾上腺的所在地。

穆拉达拉（Muladhara）：“根支撑”或“根脉轮”位于尾骨区域的脊柱底部。据说它包含我们与食物，睡眠，性别和生存有关的自然冲动，以及回避和恐惧的根源。