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第318期(晚班)RYT200开班啦~美联盟认证瑜伽教练培训学校
来源: | 作者:yosun99cn | 发布时间: 2020-04-23 | 100 次浏览 | 分享到:
美联盟认证瑜伽教练培训学校】4月23日晚上,第318期教练班于悦上瑜伽宝龙校区开班啦····
四月芳菲好,瑜伽正当时!
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瑜伽知识普及2

脉轮

chakra”一词的字面意思是纺车。

瑜伽认为脉轮是能量,思想,感觉和身体的中心点。瑜伽老师认为,脉轮通过情绪反应,欲望或厌恶,自信心或恐惧程度,甚至身体症状和影响来决定人们体验现实的方式。

当能量在脉轮中被阻塞时,据说它会引发身体,精神或情感上的失衡,这些失衡表现为焦虑,嗜睡或消化不良等症状。

瑜伽体式是哈达瑜伽中的许多身体姿势。练习瑜伽的人使用体式来释放能量并刺激不平衡的脉轮。

 

有七个主要脉轮,每个都有各自的重点:

Sahasrara:“千瓣”或“冠状”脉轮代表纯净的意识状态。该脉轮位于头顶,白色或紫色代表它。 Sahasrara涉及内在智慧和肉体死亡。

Ajna:“指令”或“第三眼脉轮”是体内两个重要的能量流之间的汇合点。 Ajna对应于紫色,靛蓝或深蓝色,尽管传统的瑜伽练习者将其描述为白色。 ajna脉轮与垂体有关,它驱动生长和发育。

维舒达(Vishuddha):红色或蓝色代表“特别是纯”或“喉”形脉轮。从业者认为此脉轮是言语,听力和新陈代谢的场所。

Anahata:“未击中”或“心脏”脉轮与绿色和粉红色有关。涉及anahata的关键问题包括复杂的情绪,同情心,温柔,无条件的爱,平衡,拒绝和幸福。

马尼普拉(Manipura):黄色代表“宝石之城”或“肚脐”脉轮。从业者将这个脉轮与消化系统,以及个人力量,恐惧,焦虑,发展的观点和性格内向的人联系起来。

Svadhishthana:从业者声称“一个人的基础”或“骨盆”脉轮是生殖器官,泌尿生殖系统和肾上腺的所在地。

穆拉达拉(Muladhara):“根支撑”或“根脉轮”位于尾骨区域的脊柱底部。据说它包含我们与食物,睡眠,性别和生存有关的自然冲动,以及回避和恐惧的根源。




   
   

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